Det finns stunder i livet då vi behöver en spark i baken för att sätta fart med det vi gör.

Det finns stunder i livet då vi behöver en varm kram - att få känna kärlek.

Det finns stunder i livet då vi behöver bekräftelser från andra - jag är ok.
Det finns stunder i livet då vi behöver skratta - må bra.

Det finns stunder i livet då vi behöver gråta - släppa på känslor.

Det finns stunder i livet då vi behöver få känna känslor - slappna av.

Det finns stunder i livet då vi behöver få vara trygga - trygghet, säkerhet.

Det finns stunder i livet då vi behöver värme, kärlek och hopp - förtroende.

Det finns stunder i livet då vi behöver stöttning genom svåra situationer - hjälp.

Det finns många behov här i livet, de ovan är bara några fåtal exempel som dök upp i min hjärna. 
Det viktigaste behovet som jag anser här i livet är att : fylla på bägaren med tillit och tron på sig själv!

- Du är okej, - du är mer än okej, du är bäst - du är mer än  bäst, du är unik -